Faszien durchziehen jeden Muskel, jedes Organ und letztlich den ganzen Körper. Durch zu wenig, zu viel oder durch falsche Bewegung verkleben sie, limitieren Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit und können zu Rückenschmerzen führen. Ziel des Kurses ist es, sportwissenschaftliche und medizinische Erkenntnisse über Faszien und deren Trainierbarkeit kennenzulernen. Wir erlernen Übungen, welche uns wieder beweglicher machen und fasziale Verklebungen lösen. Dies erreichen wir mitunter durch fließende und federnde Bewegungen. Die Übungen beanspruchen den gesamten Körper, um alle Faszienketten zu erreichen.

Der Kurs ist für alle geeignet, die auf achtsame Weise ihren Körper entdecken möchten und ihre Freude an vielfältiger Bewegung finden wollen, die im Alltag viel sitzen. Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger sind willkommen.

Entgelte: Studierende / Bedienstete