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  • Foto: Franic
Calisthenics (Streetworkout)
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Calisthenics (Deutsch: „Schöne Kraft“) ist eine moderne Sportart, bei der verschiedene Ansätze aus diversen Sportarten (Kraft-, Mobilitäts- und Ausdauersportarten – Turnen, Freeletics, Pilates) zusammengeführt werden. Ziel ist es, seinen eigenen Körper zu kontrollieren und ihn ohne zu Hilfenahme von Gewichten möglichst effizient zu trainieren.

Auf dem höchsten Level ist Calisthenics eine akrobatische, ästhetische und anspruchsvolle Sportart. Da wir nicht alle diesen höchsten Anspruch hegen bzw. die Voraussetzungen hierfür schon erfüllen, kann man die Sportart individuell dazu nutzen, den Körper zu trainieren, Muskeln aufzubauen und sich selbst seiner Leistungsfertigkeit bewusst zu werden.

Level 1 Beginner        

Hier sind alle richtig aufgehoben, die einfach Lust daran haben, den eigenen Körper zu trainieren und Grundsteine für höhere Ziele zu legen. Für dieses Level gibt es keine Voraussetzungen außer den Willen und Wunsch, sich durch diverse Workouts, HIIT (High Intensity Interval Training) und ähnlichem so richtig auszupowern.

Level 2 Fortgeschrittene

Dieses Level richtet sich an alle, die bereits über Erfahrung in den oben genannten Sportarten verfügen, (=ihr könnt Liegestützen machen; wollt/könnt Klimmzüge machen). Auf diesem Level bietet Calisthenics bereits ein anspruchsvolles Kraft-, Mobilitäts- und Ausdauertraining. Wer also Lust hat, von den Maschinen im Fitnessstudio an die frische Luft zu wechseln oder seine Basis-Pull und Push-Kräfte zu verbessern, ist hier richtig.

Treffpunkt ist für jedes Level die Frames im hinteren Bereich des Uni Stadions.

Entgelte: Studierende / Bedienstete

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1210L1Di18:00-19:30US15.10.-11.02.Jakob Thielmann, Jonas Fritsch
30/ 40 €
30 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte
1215L1Do18:00-19:30US17.10.-13.02.Jonas Fritsch, Jakob Thielmann
30/ 40 €
30 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte
1214L2Di19:30-21:00US15.10.-11.02.Matthias Knaus
30/ 40 €
30 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte
1217L2Do19:30-21:00US17.10.-13.02.Matthias Knaus
30/ 40 €
30 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte