Du hast Lust dich sportlich zu engagieren, aber bist nicht der Typ für konventionelles Training an ausschließlich Geräten und Maschinen? Dann ist Cross-Training deine Sportart, egal welches Fitnesslevel du hast. Hier geht es vor allem darum auf eine funktionelle Art und Weise den eigenen Körper zu stärken und auf jegliche Bewegungen die der Alltag mit sich bringt, vorbereitet zu sein. Kombiniert werden im Cross-Training Elemente aus dem Ausdauersport (Conditioning), verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (Gymnastics), Disziplinen rund um das Gewichtheben (Weightlifting), aber auch Übungen, die dich auf eine ganz neue Art und Weise herausfordern werden. Neben diesem abwechslungsreichen Fitnesskonzept steht beim Cross-Training ein Aspekt ganz besonders im Mittelpunkt: Die Gemeinschaft. So kannst du in diesem Kurs auch immer eine positive und motivierende Atmosphäre erwarten! Du möchtest bestimmte Übungen verbessern oder ganz neu Lernen? Dann ist dein erster Liegestütz oder Klimmzug oder dein erster persönlicher Rekord nicht mehr weit entfernt!

Entgelte: Studierende / Bedienstete