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  • Foto: Franic
Fit mit MMM - fließende Bewegungen, Balancen,
verantwortlich:

Nach einer Aufwärmphase folgen ausgewählte MMM-Übungen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Atmung, Balancefähigkeit, für Koordination und Kräftigung der Muskulatur. Dabei werden Muskelpartien trainiert, die häufig vernachlässigt werden, die jedoch wichtig sind für die Körperhaltung und das Wohlbefinden. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung in zahlreichen Abläufen fördert die Fähigkeit zur Entspannung. Die harmonischen, zum Teil auch kraftvollen Bewegungssequenzen werden im Gehen, Stehen, durch den Raum und auf dem Boden ausgeführt. Sie sprechen Körper, Geist und Seele an. Atmung und Bewegung sind aufeinander abgestimmt. Für alle, die Spaß an Bewegungsabläufen zu darauf abgestimmter Musik haben, die einen Ausgleich zur täglichen Arbeit wollen und die ein besseres Gefühl für ihren Körper entwickeln möchten. mehr über MMM - vgl. Ausschreibungstext MMM im Angebotsbereich TANZ

Entgelte: Bedienstete

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1060Koord., Kräftigung und Yoga-Atmung - nur für Bed.Mi17:00-18:30GRS16.10.-12.02.Wiltrud Merz
--/ 40 €
40 EUR
für Beschäftigte