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  • Foto: Franic
Fitness für viele -
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In diesem Kurs trainieren wir den gesamten Körper ohne jegliche Klein- oder Großgeräte. Wir benötigen nur unseren eigenen Körper. Nach Warm-Up mit Cardio-Elementen konzentrieren wir uns auf die Kräftigung der Muskulatur [insbesondere Beine, Bauch, Rücken], bevor zum Ende hin etwas für die Beweglichkeit gemacht wird. Es ist unabhängig von Alter und Fitness jeder willkommen. Ihr benötigt außer Flüssigkeit und Handtuch/Matte Motivation, Spaß und die Bereitschaft, euren Körper herauszufordern. Es gibt Modifikationen zu den anstrengenderen Übungen, sodass für jedes Fitnessniveau etwas dabei ist und jeder seine Grenzen etwas verschieben lernen kann.

Entgelte: Studierende / Bedienstete

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4014Total Body FitnessDo18:30-19:30SHS02.03.-09.04.Denis Weberentgeltfreiab 02.03., 08:00