Wir legen den Fokus im ersten Abschnitt des Workouts auf höhere Intensität. Wir kräftigen, kurbeln den Stoffwechsel an und definieren so unseren Körper. Ist das geschafft, bauen wir im weniger intensiven zweiten Teil gezielt mit fließenden Bewegungen die Kraft der Rumpfmuskulatur auf und verbessern unsere Beweglichkeit.

Habt ihr Lust auf mehr Abwechslung im Training, wollt Ergebnisse erzielen und gleichzeitig entspannen und Stress abbauen? Dann seid ihr herzlich willkommen!

Eine eigene Matte und/oder Handtuch wird empfohlen wie auch ausreichend Flüssigkeit.