Dieser Kurs dient als Basis für jegliches Krafttraining und fokussiert sich dabei auf die verschiedenen Grundübungen mit der Langhantel. Von der Kniebeuge über das Kreuzheben, bis hin zum Bank – (und Schulterdrücken), werden hier die wichtigsten Übungen abgedeckt. Wenn du eine allgemeine Grundlage in punkto Kraft aufbauen willst, sowie mehr über grundlegende und essenzielle Bewegungen des Menschen lernen möchtest, ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Neben dem willkommenen Effekt des Stärkerwerdens, wirst du zudem erfahren, wie sich ein allgemeines Krafttraining auf deine eigene spezielle Sportart positiv auswirken kann und du zu schnelleren Erfolgen kommst, ohne dabei von Verletzungen geplagt zu werden.

Entgelte: Studierende / Bedienstete