All jene, die Interesse am Einstieg in den Fitnesssport haben oder sich auf niedrig-intensivem Niveau bewegen wollen, sind in diesem Kurs willkommen. Neben einem Warm-up und Cool-Down erwarten euch Eigenkörpergewichtsübungen, welche den gesamten Körper ansprechen. Anders als in anderen Teildisziplinen steht beim LIIT die Kraft nicht im Vordergrund, sondern der Aufbau von Beweglichkeit und Ausdauer zur Unterstützung des Cardio-Vaskulären-Systems und der allgemeinen Fitness. Sportliche Vorerfahrungen sind zudem nicht notwendig, da alle Übungen vorgeführt werden. Und keine Angst: Übungen wie Liegestütze, Sit-ups oder Klimmzüge sind nicht Teil eines LIIT!

Am Freitag, den 22. Dezember 2023 findet der Kurs nicht statt!

Am Freitag, den 26. Januar 2024 ist die Turnhalle durch eine Lehrveranstaltung des Sportinstituts belegt und daher muss der Kurs an diesem Tag leider entfallen!

Entgelte: Studierende / Bedienstete