Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen!

Mit praxisnahen und leicht umsetzbaren Angeboten möchten wir Sie bestmöglich dabei unterstützen, Ihre Gesundheit dauerhaft zu fördern.

Bereits kleine Aktivitäten, einfache Übungen, individuelle Tipps und gezielte Maßnahmen können unmittelbare Wirkungen und auf Dauer nachhaltige gesundheitliche Effekte bewirken. Hierzu möchten wir Sie sensibilisieren, informieren und motivieren.

Wir bieten Ihnen ein attraktives Programm an individuellen Coachings (in Präsenz) zur Förderung Ihrer Gesundheit.

Folgende Angebote sind wählbar (Terminreservierung erforderlich!):

IPN Stresswaage®

Bei der IPN Stresswaage® handelt es sich um ein didaktisches Modell, bei dem Stress auslösende Faktoren („Stressoren“) und individuelle Möglichkeiten bzw. Fähigkeiten zur Stressbewältigung („Ressourcen“) gegenübergestellt werden. Die Teilnehmenden wählen am Touchscreen typische, durch Icons visualisierte Stressoren und Ressourcen aus und legen sie auf eine virtuelle „Stresswaage“. Zusätzlich lässt sich auch deren „Gewicht“ (Relevanz) bemessen, indem die Icons in ihrer Größe anpasst werden.

Das Ergebnis zeigt den Ist-Zustand als Basis, mit dem Ziel, in der Beratung gemeinsam mit dem IPN-Coach individuelle Maßnahmen und Strategien zur Stressbewältigung abzuleiten. Die Vorsätze und die entsprechenden Auswirkungen auf die Stresswaage werden mit Hilfe einer Simulation (was wäre, wenn...?) visualisiert.

EMG-Muskeltonusmessung HWS

Muskuläre Verspannungen machen sich besonders sich häufig im Bereich der Halswirbelsäule (HWS) und im Schulter-Nackenareal bemerkbar. Diese Verspannungszustände können einerseits durch psychischen Stress, andererseits auch durch Bewegungsmangel und/oder unphysiologische Sitz- bzw. Arbeitshaltungen hervorgerufen werden, die auf Dauer zur Überlastung der Muskulatur führen. Diese Muskelgrundspannung (Muskeltonus) lässt sich mit Hilfe der Elektromyographie (EMG) messen und beurteilen. Dazu werden Oberflächenelektroden im Bereich des oberen Schulterrands geklebt. Die Referenzstellen sind bei geöffnetem Kragenknopf gut erreichbar. Über ein Biofeedbacksystem wird gezeigt, wie einfache Ausgleichs- und Entlastungsübungen sofort zu Lockerungen führen können und welche Übungen individuell am besten geeignet sind.

Terminreservierung:                            HIER KLICKEN

Ansprechpartner:

Till Heppe - Techniker Krankenkasse

Telefon: +49-175-5840948
E-Mail: till.heppe@tk.de