Nach einem langen Arbeitstag den Körper kräftigen und den Kopf zur Ruhe bringen: Dieser Kurs kombiniert sanftes Pilates-Training, Yoga-Flows und Achtsamkeitsübungen zu einem ganzheitlichen Afterwork-Programm.

Mit gezielten Übungen für Rücken, Core und Haltung wird der Körper gestärkt und Verspannungen gelöst.

Atemübungen, Meditation und Stretching fördern innere Ruhe und sorgen für einen entspannten Übergang in den Feierabend.

Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet – egal, ob du Bewegung suchst, Stress abbauen oder einfach neue Energie tanken möchtest.

Entgelte: - / Bedienstete