In dem Kursangebot „Frauen Selbstverteidigung“ geht es darum, sich gegen typische Angriffe gegenüber Frauen sowohl mit nicht sexualisierten wie auch sexualisierten Hintergrund durch einen überlegenen Angreifer verteidigen zu können. Ziel des Angebots ist es, dass die Teilnehmerinnen Techniken erlernen, mit denen diese sich effektiv verteidigen können, sowie ihr Selbstbewusstsein, das Selbstwertgefühl zu stärken. Auch geht es darum, dass sie sich im öffentlichen Raum sicher bewegen können. Diese Techniken werden ausschließlich mit einander geübt, sprich es trainieren immer Frauen mit Frauen. Der Kursleiter zeigt und erklärt diese lediglich durch alleiniges Vorzeigen ohne Trainingspartnerinnen. Dadurch wird ein der Thematik angemessener Respekt und Raum gegeben und die Teilnehmerinnen können sich ganz und gar eines geschützten Raumes sicher sein. Das besondere bei diesen Techniken ist es, dass diese auf dem Hebelgesetz basieren und somit wird keine Kraft bzw. körperliche Überlegenheit benötigt. Der Angegriffene kann diesen somit kontrollieren und abwehren. Darüber hinaus geht es auch um Aufklärung verschiedener Situationen von verbaler, psychischer Gewalt mit und ohne sexualisierten Hintergrund gegen Frauen. Einige Beispiele dafür sind: Prävention – Selbstbehauptung – Einschätzung von Gefahren Umgang mit Verbalen, Nonverbalen ungebührlichen Verhaltensweisen Klare, eindeutige Körpersprache; Einsatz der Stimme zur Abwehr; Nein heißt Nein! ; Stopp heißt Stopp Selbstschutz, Selbstwertgefühl, ect. Aufklärung – Hintergrundwissen – Daten, Zahlen, Fakten – Unangemessene Annäherungsversuche (Privat, am Arbeitsplatz oder auf der Straße) Abwehren von Häuslicher Gewalt verschiedener Formen Abwehren eines Ungebührliche Anfassens Verschiedenste Schlag-, Tritt-, Kontroll-, Festhalte-, und Transporttechniken Dieses Angebot richtet sich an Menschen mit und ohne Einschränkungen.