In diesem Selbstverteidigungskurs lernen wir auf sichere Weise ein sehr effektives standardisiertes Curriculum der erfolgsversprechendsten Techniken um einen größeren und stärkeren Angreifer zu kontrollieren.
Wir lernen uns gegen Gewalt und Angriffe wie Schläge und Tritte zu verteidigen, agieren selbst allerdings deeskalierend.
Jede Stunde fokussiert sich auf eine andere Technik/Situation im Stand und eine am Boden mit einigen Varianten, die in einem kooperativen Umfeld eingeübt werden.
Dieser Kurs ist auch als Grundlage für Sport BJJ und MMA hilfreich, verzichtet jedoch auf hartes Sparring/Rollen um zunächst eine Orientierung für die grundlegenden Techniken zu bekommen. Jeder ist willkommen unabhängig vom Alter, Geschlecht oder athletischen Fähigkeiten.

Verletzungsprävention ist allerdings Priorität Nr. 1 und Teilnehmer die unvorsichtige oder aggressiv agieren werden des Kurses verwiesen.

Bitte achtet auf eine gründliche Körperhygiene vor und nach dem Training, da Kämpfen naturgemäß mit einigem Körperkontakt einhergeht.

Wir trainieren „No-Gi“, das bedeutet ohne einen BJJ Anzug (GI), sondern im besten Fall in einem Rashguard oder einem T-Shirt und Barfuß.

Eine Belegung von beiden Kursterminen ist sehr hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.

Entgelte: Studierende / Bedienstete