Kräftigendes Ganzkörper-Workout mit Schwerpunkt auf Kraft-Ausdauer. Abwechslungsreiche Übungen trainieren gezielt alle großen Muskelgruppen, steigern die Fitness und fördern die Körperhaltung. Geeignet für alle Trainingslevels.

Für den Kurs sollte eine Matte mitgebracht werden!