Yin & Yang Yoga: Stärke und Entspannung in Balance
Dieser 90-minütige Yoga-Kurs vereint die Dynamik von Yang mit der Ruhe des Yin und ist perfekt für alle, die ihrem Körper und Geist eine Auszeit vom stressigen Alltag gönnen möchten. Jeder Kurs hat ein besonderes Thema oder eine Intention, die dich dazu einlädt, in dich hineinzuspüren, um neue Energie und Gelassenheit zu finden. Wir starten mit der Yang-Sequenz, einer aktiven Praxis, die den Körper stärkt und Energie schenkt. Danach gleiten wir sanft in die Yin-Sequenz, in der du durch lang gehaltene Dehnungen mehr Beweglichkeit und Entspannung findest. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – der Kurs ist für alle Levels zugänglich und wird individuell an deine Bedürfnisse angepasst.