In diesem Kurs wollen wir unsere Mobilität und Beweglichkeit trainieren. Wir beginnen die einzelnen Workouts mit vom klassischen Yoga inspirierten Übungen und gehen dann über zu tiefen Dehnungen der einzelnen Körperabschnitte. Das Training soll auf diese Weise einen schönen Beitrag zur Unterstützung der Regeneration nach einem anstrengenden Alltag leisten.

Eine eigene Matte wird empfohlen.

Entgelte: Studierende / Bedienstete