Entdecke die Welt des Weighted Calisthenics, auch als Streetlifting  bekannt – eine faszinierende Fusion aus Calisthenics und  Training mit Zusatzgewichten. In diesem Kurs wirst du die 4 Hauptübungen (Klimmzüge, Dips, Muscle Ups, Kniebeugen) mit gezieltem Einsatz von 

Zusatzgewichten kennenlernen und intensiv trainieren.

Dieser Kurs richtet sich an all jene, die bereits die Grundlagen  des Krafttrainings beherrschen und mit ihrem eigenen Körpergewicht Klimmzüge und Dips  ausführen können.

ACHTUNG: Du musst keine muscle ups können, um an diesem Kurs teilzunehmen. Diese Übung wird in dem Kurs gemeinsam Schritt für Schritt erarbeitet .

Für optimale Ergebnisse empfehlen wir die Verwendung eines eigenen  Weighted- und Gewichthebegürtels. Solltest du diese Ausrüstung nicht besitzen, ist das kein Problem – wir stellen sicher, dass das Equipment während des Kurses geteilt werden kann.

Das strukturierte Training ist darauf ausgerichtet, Woche für Woche  die korrekte Technik für jede der Hauptübungen zu perfektionieren.  Durch gezielte Assistenzübungen werden wir gemeinsam daran arbeiten, die Main Lifts kontinuierlich zu verbessern.

Wenn du also Calisthenics und das Gym miteinander kombinieren möchtest und deine Stärke auf ein neues Level bringen möchtest, komm vorbei und  wir werden Schritt für Schritt an deinen Ziele arbeiten.

Entgelte: Studierende / Bedienstete