Du möchtest etwas für dich und deine körperliche Fitness machen, weißt aber nicht wie du beginnen sollst und wie du deine Ziele erreichen kannst? Dann ist das Personal Training genau das Richtige für dich!

In 10 wöchentlich stattfindenden Einheiten, wirst du mit jeweils einem/einer der drei Trainer*innen im Rahmen einer Kleingruppe von 5 Personen individuell betreut und arbeitest an deinen spezifischen Zielen. Egal ob du Muskeln aufbauen möchtest, Schmerzen lindern, Stress abbauen, abnehmen, oder ein anderes Ziel im Bereich Fitness erreichen möchtest – deine Ziele und ein Training, welches den Faktor Spaß natürlich nicht außen vorlässt, stehen hier im Fokus. Nachdem wir deine Ziele und Voraussetzungen im Rahmen eines Eingangsbogen genau analysiert haben, wird dein:e Trainer:in einen Trainingsplan für dich erstellen und dich in die Übungen einweisen. Zudem ist er/sie deine Ansprechperson in allen Fragen rund um das Thema Training, Ernährung und dem damit einhergehenden Lebensstil. Auch wenn du bereits eine oder mehrere Sportarten betreibst, bietet sich das Personal Training als eine geeignete und unterstützende Kombination dazu an.

Das Training wird mit Einsatz von Freihanteln, TRX Bändern, Kraftgeräten sowie mit dem eigenen Körpergewicht stattfinden, so dass du viele Möglichkeiten kennenlernst, deinen Körper optimal zu fordern und die für dich geeigneten Übungen kennenzulernen.

Das hört sich interessant für dich an, du bist dir jedoch noch nicht sicher, ob du dich für das Personal Training anmelden sollst? Dann komm doch einfach am Mittwoch, den 12.04.2023 um 16.00 Uhr im Unistadion mit Treffpunkt im Eingangsbereich vorbei und lerne die Trainer*innen und deren Vorgehensweise in diesem Training kennen. Außerdem hast du die Möglichkeit Fragen zu stellen und dadurch eine genauere Vorstellung zu bekommen.

Die Anmeldung für das Personaltraining ist erst nach dem Kennenlernen-Termin ab Donnerstag, den 13.04.2023 möglich.

Entgelte: Studierende / -