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  • Foto: Franic
Cardio, Core & Balance
verantwortlich:

Das Workout beginnt mit einem euch fordernden Cardio-Block kombiniert mit Übungen zur Ganzkörperkräftigung mit Fokus auf die Körpermitte Rücken und Bauch. Am Ende des Kurses steht als Ausgleich für die Anstrengungen vorher für etwa 15-30 Minuten das Beweglichkeitstraining mit dehnenden und entspannenden Komponenten, angepasst an den vorherigen Verlauf.
Wer keine schwerwiegenden oder akuten Probleme im Bereich der Wirbelsäule oder mit dem Herz-Kreislauf-System hat, ist gerne willkommen ^_^

Für den Kurs sollte eine Matte mitgebracht werden!

Entgelte: Studierende / Bedienstete
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1002Do18:00-19:30THS17.10.-13.02.Denis Weber
30/ 40 €
30 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte