Das Zirkeltraining basiert auf dem Prinzip des Intervalltrainings. In diesem Mix aus Kraft- und Ausdauerübungen könnt ihr euch an verschiedenen Übungen messen, die euch auf unterschiedliche Weise fordern werden. In diesem Ganzkörpertraining werden verschiedene Übungen vorgestellt und in einen sich wiederholenden Zirkel integriert, welcher zwischen Aktivitäts- und Erholungsphasen abwechselt. Dabei werden Ganzkörperübungen aneinandergereiht, welche ggf. durch Kurzhanteln und anderes Equipment unterstützt werden. Ziel ist neben den sozialen Aspekten das Training der allgemeinen Kondition.
Geeignet ist dieser Kurs sowohl für geübte als auch für ungeübte Teilnehmende, da mit Hilfe von Variationen sämtliche Übungen auf verschiedenen Leistungsniveaus durchgeführt werden können.

Entgelte: Studierende / Bedienstete