Dieser Kurs bietet ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem TRX-Schlingentrainer. Durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden Kraft, Stabilität und Koordination effektiv verbessert.
Neben Übungen am TRX-Band werden ergänzende Bodenübungen eingebaut, die besonders Rumpf und Beine stärken.

Der Kurs kombiniert funktionelles Krafttraining, Core-Stabilität und kurze intensive Belastungsphasen zu einem motivierenden Workout für den ganzen Körper.

Geeignet für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene. 

Entgelte: Studierende / Bedienstete