Starte energiegeladen und entspannt in den Tag! In diesem Kurs erwarten dich sanfte sowie stärkende Pilates- und Yoga-Übungen, kombiniert mit Atem- und Achtsamkeitstechniken, um Körper und Geist in Balance zu bringen.

Kräftigende und mobilisierende Bewegungen lösen Verspannungen, fördern die Konzentration und machen dich fit für den Unialltag.

Der Kurs ist für alle Levels geeignet und bietet die perfekte Gelegenheit, morgens Bewegung und Gelassenheit in deinen Tag zu bringen.

Eine eigene Gymnastik- oder Yogamatte muss mitgebracht werden.

Entgelte: Studierende / Bedienstete

Dieser Pilates-Kurs bietet ein ganzheitliches Training, das die Tiefenmuskulatur stärkt, die Beweglichkeit verbessert und für eine aufrechte Haltung sorgt. Durch fließende Bewegungsabläufe und bewusste Körperkontrolle fördert Pilates nicht nur Kraft und Stabilität, sondern auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Dieser Kurs ermöglicht es sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen, ihre Körperwahrnehmung zu schärfen und ihr Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.

Eine eigene Gymnastik- oder Yogamatte muss mitgebracht werden.

Entgelte: Studierende / Bedienstete