Hast du Lust herauszufinden, wie vielfältig du mit deinem eigenen Körper trainieren kannst oder möchtest die nötige Kraft für spannende Skills aufbauen? Vielleicht wolltest du auch schon immer mal gerne deinen ersten Klimmzug schaffen?

Falls ja, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

"Calisthenics" ist eine sehr vielseitige, noch relativ neue Trendsportart, die in den letzten Jahren immer populärer geworden ist und immer mehr Leute begeistert, hoffentlich bald auch dich! Übersetzt bedeutet der Begriff "schöne Kraft" und genau das beschreibt es auch ganz gut, denn es vereint das Training mit dem eigenen Körpergewicht mit einer gewissen Ästhetik. Equipment brauchst du eigtl. kaum, woduch du praktisch überall trainieren kannst.

Wir wollen uns in diesem Kurs mit den Basisübungen des Calisthenics beschäftigen; dazu zählen vor allem Liegestütze, Dips, Klimmzüge und Kniebeugen. Vorerfahrungen sind ausdrücklich keine notwendig, aber falls du schon welche hast, ist das natürlich auch klasse! :)

Gemeinsam viel Spaß beim Training haben, euch die Welt der vielen Möglichkeiten des Calisthenics näherbringen, euch motivieren und uns gegenseitig supporten – das ist, was uns am Herzen liegt!

Also komme gerne vorbei, wir freuen uns auf dich!

Treffpunkt: am grauen Metallgerüst hinten im Unistadion :)

Entgelte: Studierende / Bedienstete

Dieser Kurs richtet sich an alle, die entweder durch das Teilnehmen am L1 Kurs bereits erste Erfahrungen im Calisthenics sammeln konnten und Ihren Fokus nun auch schon mehr auf komplexere Skills legen möchten und/oder Leute, die außerhalb vom Calisthenics schon fundierte Erfahrungen durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht haben.

Auch in diesem Kurs werdet ihr verschiedene Trainingsmethoden und -prinzipien kennenlernen und praktizieren. Anders als der L1 Kurs, welcher den Fokus stärker auf den Aufbau der Grundlagen setzt, werden wir uns in diesem Kurs vor allem komplexeren Skills, wie z. B. dem Muscle-Up, Backlever und Frontlever widmen und uns an diese mit verschiedensten Vorübungen herantasten.

Wenn du einige der Übungen bereits kannst, finden wir aber mit Sicherheit auch noch neue Trainingsanreize für dich, die Calisthenicswelt bietet da keine Grenzen. Andersherum, wenn der L1 Kurs bereits ausgebucht ist, du das aber gerne mal ausprobieren möchtest, komm gerne auch hier zum L2 Kurs, auch das ist kein Problem :)

Wir freuen uns auf Euch!

Treffpunkt: am grauen Metallgerüst hinten im Unistadion :)

Entgelte: Studierende / Bedienstete