Hast du Lust herauszufinden, wie vielfältig du mit deinem eigenen Körper trainieren kannst oder möchtest die nötige Kraft für spannende Skills aufbauen? Vielleicht wolltest du auch schon immer mal gerne deinen ersten Klimmzug schaffen?

Falls ja, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

"Calisthenics" ist eine sehr vielseitige, noch relativ neue Trendsportart, die in den letzten Jahren immer populärer geworden ist und immer mehr Leute begeistert, hoffentlich bald auch dich! Übersetzt bedeutet der Begriff "schöne Kraft" und genau das beschreibt es auch ganz gut, denn es vereint das Training mit dem eigenen Körpergewicht mit einer gewissen Ästhetik. Equipment brauchst du eigtl. kaum, woduch du praktisch überall trainieren kannst.

  Wir wollen uns in diesem Kurs mit den Basisübungen des Calisthenics beschäftigen; dazu zählen vor allem Liegestütze, Dips, Klimmzüge und Kniebeugen. Vorerfahrungen sind ausdrücklich keine notwendig, aber falls du schon welche hast, ist das natürlich auch klasse! :)

Gemeinsam viel Spaß beim Training haben, euch die Welt der vielen Möglichkeiten des Calisthenics näherbringen, euch motivieren und uns gegenseitig supporten – das ist, was uns am Herzen liegt!

Also komme gerne vorbei, wir freuen uns auf dich!

Treffpunkt: am grauen Metallgerüst hinten im Unistadion :)

Entgelte: Studierende / Bedienstete

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits über Erfahrung in einer der oben genannten Sportarten verfügen. Wenn ihr euch mit Übungen wie Push-Ups, Pull-Ups, Dips und Squats bereits sicher fühlt und davon einige Wiederholungen ausführen könnt sowie vielleicht auch schon die ein oder andere weitere Übung mit dem eigenen Körpergewicht kennt und könnt und euer Repertoire erweitern wollt, seid ihr hier richtig. Wenn ihr idealerweise sogar Interesse daran habt, auf Übungen wie Muscle-Ups, den Front- oder Backlever oder den Handstand hinzutrainieren bzw. zu erlernen, dann seid ihr in diesem Kurs ebenfalls absolut richtig.

Treffpunkt ist an den Frames im hinteren Bereich des Uni Stadions.

Entgelte: Studierende / Bedienstete