Bei diesem Kurs wird das traditionelle indische Yoga unterrichtet. In diesem Kurs werden Asanas und Pranayama (Atemübungen) gelehrt, und 5 bis 10 Minuten Meditation werden ebenfalls enthalten sein.

So wie ein Computer aus Software und Hardware besteht und beide notwendig sind, um richtig zu funktionieren. In ähnlicher Weise ist in unserem Körper der äußere Teil die Hardware, und durch die Asanas (körperliche Übungen) können wir unsere Hardware stärker machen, und der innere Teil ist die Software. Für den inneren Körper oder um unsere Software stark und stabil zu machen, sind Pranayam (Atemübungen) und Meditation sehr hilfreich und durch diese vollständige Praxis können wir uns mit der Seele verbinden, die unsere wahre Form ist.

Möglichst zwei Stunden vor Beginn der Übungszeit nichts essen. Der Kurs richtet sich an alle. Sie benötigen wenn möglich ein Kissen und Decke.

Entgelte: Studierende / Bedienstete