Hatha-Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken kombiniert, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In diesem Yoga-Kurs werden wir uns gemeinsam auf eine Reise der Selbsterforschung, Entspannung und Kräftigung begeben.

Es erwarten dich eine Abwechslung an sanften und erdenden bis dynamischen und anspruchsvolleren Yoga-Stunden.

Entgelte: Studierende / Bedienstete

Schön, dass du da bist! 

Ich freue mich mit dir Yoga in seiner ganzen Fülle kennenzulernen. Neben dem sportlichen Aspekt, lege ich viel Wert auf die Verbindung mit der Atmung und Meditation während den Übungen. 

So, dass der Kurs dich gut fordert, du aber trotzdem entspannt und voll frischer Energie aus der Stunde herausgehst! 

Es wäre schön, wenn du schon sportliche Erfahrung hast, dieser Hatha Yoga Kurs richtet sich eher an die Mittelstufe :) 

Du benötigst eine rutschfeste Matte und wenn möglich ein Kissen und/oder eine kleine Decke. 

Ich freue mich auf dich! 

Entgelte: Studierende / Bedienstete

In this course, we will practice different techniques from Hatha Yoga. The classes include physical exercises such as static asanas and flowing sequences, as well as breathing exercises (pranayama), meditation and relaxation techniques. On a physical level, yoga can help you improve your strength, stamina, and mobility. Additionally, we also want to explore mental benefits of the exercises such as the ability to concentrate and mindfulness. Having some experience with yoga is helpful for this, but not necessarily required for participating in the course.
Please bring your own mat as well as a small towel. Also, you may want to bring warm clothing or a blanket for the final relaxation.
The course is taught in English.

Entgelte: Studierende / Bedienstete