In diesem Kurs wird klassisches Hatha Yoga angeboten, d.h. in einer typischen Stunde üben wir bewusst gehaltene Stellungen (Asanas) im Wechsel mit Entspannungsphasen. Dies wird ergänzt durch Atemübungen
(Pranayama) und Konzentrationsübungen (Meditation). Die Übungen fördern u.a. Kraft und Beweglichkeit, verbessern die Konzentrationsfähigkeit und Körperwahrnehmung und wirken stressabbauend.
Der genaue Inhalt des Kurses wird sich nach dem Kenntnisstand und den Bedürfnissen der Teilnehmenden richten.
Für diesen Kurs sind Vorkenntnisse empfehlenswert, jedoch nicht zwingend erforderlich.
Bitte bring zum Kurs deine eigene Matte und ein kleines Handtuch mit, außerdem eine Decke für die Endentspannung, wenn du magst.
Entgelte: Studierende / Bedienstete