Dieser Kurs dient als Basis für jegliches Krafttraining und fokussiert sich dabei auf die verschiedenen Grundübungen mit der Langhantel. Von der Kniebeuge über das Kreuzheben bis hin zum Bankdrücken werden hier die wichtigsten Übungen abgedeckt. Wenn du eine allgemeine Grundlage in puncto Kraft aufbauen willst und mehr über grundlegende Bewegungen deines Körpers lernen möchtest, ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

Neben dem Kraftzuwachs wirst du zudem verschiedene Trainingsmethoden kennenlernen, die du auch gezielt in ein eigenes Training einbauen kannst!

Entgelte: Studierende / Bedienstete