Dieser Kurs richtet sich an all jene, die Interesse daran haben, erste Grundlagen im Fitnesssport aufzubauen. Auf niedrigem Niveau werden Grundübungen erlernt und technisch sauber vertieft. Das Ziel des Kurses ist es, sich Grundübungen wie den Kniebeugen, Sit-ups oder Liegestütze zu nähern, indem Vorübungen thematisiert werden und durch das regelmäßige Training jene die Grundlagen schaffen, die Ziele zu erreichen oder sogar zu festigen. Bei diesem Ganzkörpertraining werden vor allem Übungen mit dem eigenen Körpergewicht genutzt.

Entgelte: Studierende / Bedienstete