Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, verschiedene Techniken auszuprobieren und die Methoden zu finden, die am besten zu deinen individuellen Bedürfnissen passen. Ob zur Stressbewältigung, für mehr Konzentration oder einfach nur zur Entspannung – Ziel des Kurses ist es dir Werkzeuge an die Hand zu geben, um deinen Alltag bewusster und entspannter zu gestalten. Der Kurs orientiert sich an den Wünschen der Teilnehmenden. Verschiedene Meditationstechniken, Autogenes Training, Körperscan, Progressive Muskelentspannung, Qi-Gong und Elemente aus dem Yoga sind mögliche Schwerpunkte.

Der Kurs ist ausdrücklich auch für Studierende mit Behinderungen konzipiert.

Entgelte: Studierende / Bedienstete